jestem chudy

a powiem Ci chudy ze spoko bo trenuje 5 razy w tyg hehe wiec w zasadzie jestem na wysokich weglach ucinam jak mam ramiona.i praktycznie o ponad 50% w dni nietreningowe.Zauwazylem ze tez wale mega ilosci wegli jak nigdy a zyla na lapie jest i nawet na barach.ale w dni nt pod wieczor juz jakis plaski.Ogolnie podoba mi sie rotacja weglami a nie na [...]

Chudy jak juz jestes to druga sorawa.jestem na cyklu z omo robilem badania morfologia krwi trzucha cholesterol enzymy watrobowe.Robilem to z powodu diety chcialem zobaczyc czy faktycznie jedzac tyle czwrwonego miecha chol bedzie wysoki.Badania byly po sniadaniu bo nie dalem rady nie zjesc.babka mowila ze chol i trojglicerydy beda wysokie i to [...]

Siema chopy, mam rozkminę, mam nadzieje, że pomożecie Kilka słów o mnie: - wiek 25 - waga 96 - wzrost 185 - łapki ~ 44 - pas 92 A więc tak, jestem teraz w trakcie PCT, robiłem redukcję na koniec cyklu, ale z efektów nie zbyt zadowolony, więc po PCT chcę jeszcze wskoczyć na 2 tygodnie na taką max intensywną redukcję (2 tygodnie z tego względu, że [...]

billy kid ja nie mam aż takich piszczeolowych jestem ekto i wręcz chudy więc przerost mi nie grozi;-P a piszczelowe zamierzam trenować tlyko do pewnego stopnia.

Warzyw nie wliczać w bilans? A to why? Pomyślę nad tym koktajlem...spróbuję go wypić na wodzie Fcuk...prosi się o odżywkę Z tym posiłkiem właśnie mam problem, ponieważ jestem wtedy w ruchu, poza domem...może zamienię go na sałatkę z kurczaka Posiedzę nad tym wieczorem. Co do twarogu...będzie chudy, bo tłuszcze idą z oliwy Zmieniony przez - [...]

Chudy ja tam jestem cierpliwy wiec myslalem ze masz nawał roboty a ja przeszkadzac nie lubie

szczerze to Ci chudy powiem , ze tak jak na razie mnie robi ten propek to jestem w szoku. sylwetka sie zmienia zayebiscie , a to dopiero 3 tydz. i dawka nie jest wygorowana bo to 100mg ed

Niet. Za chudy w uszach jestem na ten specyfik :-) Ja na razie stestowałem mety, wina, propa, cypio, enana i npp :-) A i tak wyglądam jak duża kupa :P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-04-09 10:51:35

ja tez chudy jestem dlatego musze przypaprac %-)

[...] zazwyczaj wydaje się człowiekowi ze moze wszystko i nie ma dla niego barier nie do przejścia, co oczywiście jest tylko złudzeniem. wiesz też mam kupe sytuacji w których jestem zazdrosny o swoją dziewczyne... naprawde nie ma w moim przypadku takiego wyjścia do baru, na imprezę itp. zeby jakiś inny facet nie chciał podbijać do mojej laski, [...]

Nie o to chodzi że są słabi fizycznie tylko psychicznie jeśli po jednym treningu już im się nie chce i im się nie podoba. dokładnie. Ja chyba ostatnim jestem co by się śmiał z kogoś, że jest suaby tylko dlatego, że zaczyna. Sam na siłkę zaczynałem chodzić jak nawet 30cm w bicu nie miałem, chudy wiór, MMA jak zacząłem tez nic nie umiałem i [...]

[...] letniej przerwie.diete mam opanowaną jeżeli chodzi o masowanie,w dodatku umiem to smacznie sklecić.mógłbym zrobić więcej przez 6 lat na samej diecie,ale tak jak mówiłem nie jestem ortodoksyjnym kulturystom i nie zależy mi na konkrtetnej formie w tatusiowatym wieku.chce za małolata sie cieszyć formą bo trenuje również sw.zrobiłem w 7 miechów [...]

Ja do Jewtuszko:)) Ale aż tak chudy nie jestem%-)

No ja po prostu hajsu za wiele nie miałem, a zawsze byłem chudy, jestem ekto morfik po ojcu, to do nadrobienia ale gorsze są wąskie barki%-) Mięcho można zrobić, kości już nie bardzo.

To dieta na mase chcem pierw przytyc a puznmiej redukcja. Teraz musze przytyc bo chudy jestem.

Witam proszę o ocene mojej dietki z góry mówie ze jestem DUŻY ENDO więc WW nie jest dużo bo sa dla mnie zabójcze Liczby bedą zaokrąglane o kilka gram zeby lepiej było : ŚNIADANIE Jajecznica 3 jajka + przyprawy Chleb Razowy 100G 650 KCAL / 50G WW / 36G B /30G TŁ SZKOŁA 100G razowego 150G CYCA 100G pestek z dyni 840 KCAL / 50G WW/ 30G B/ 46G TŁ [...]

[...] przed i po treningu nie jadać w ogóle. Tłuszczu też unikaj, spowalnia wchłanianie, chyba, że dobrze Ci po nim to co innego Trening jest dopiero tu 18:00 Trening.W domu jestem ok. 20 Zaraz przed i zaraz po treningu Carbo.W sumie 100g ok Po treningu :ok.20.30 / 21.00 Tak długo trenujesz? Trening max 90 minut a posiłek 30 minut po [...]

[...] Co pić i ile czasu przed i po posiłkach ? Pij 20 minut przed bądź 45 minut po treningu najlepiej izotoniki bądź wody mineralne/zielona/czerwona cherbata Jak pisałem jestem totalnym początkującym i mam takie pytanie na siłownie nie chodziłem diety nie stosowałem w jakiej kolejności to wprowadzić tzn. chodzić na siłownie gdy będą efekty [...]

[...] B/13g W 0,1 T Kcal 660Kcal/21 B/95 W/25 T ____________________________ 2 śniadanie Chleb żytni razowy 100g Banan 100Kcal/22 W 225g chleb razowy 525Kcal/12 B/102 W/4 T (jestem zkazany na chleb) Kcal 625Kcal/12 B/124 W/4 T ____________________________ Przed treningiem 15,30 100g ryż biały/ryż brązowy 360 Kcal/6,7g B/79g W/0,7g T 100g Piersi [...]

[...] B/13g W 0,1 T Kcal 660Kcal/21 B/95 W/25 T ____________________________ 2 śniadanie Chleb żytni razowy 100g Banan 100Kcal/22 W 225g chleb razowy 525Kcal/12 B/102 W/4 T (jestem zkazany na chleb) Kcal 625Kcal/12 B/124 W/4 T ____________________________ Przed treningiem 15,30 100g ryż biały/ryż brązowy 360 Kcal/6,7g B/79g W/0,7g TBiały po tylko [...]